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春季养阳气、养生须警惕!两样东西要少吃、三件事情要少做!

2017-04-04 15:11    发布者:5点评网    评论:0    浏览:614
春养阳系中医因时制宜养生原则之一。谓春夏之时,自然界阳气升发,养生者宜顺时而养,须护养体内阳气,使之保持充沛。此时,凡有耗损阳气及阻碍阳气畅达的情况皆应避免。. 生活在自然界中的人们必须顺应自然界四时阴阳的变化,及时调整自身阴阳以保证阴阳平衡,保证机体与外

[5点评网]春养阳系中医因时制宜养生原则之一。谓春夏之时,自然界阳气升发,养生者宜顺时而养,须护养体内阳气,使之保持充沛。此时,凡有耗损阳气及阻碍阳气畅达的情况皆应避免。

生活在自然界中的人们必须顺应自然界四时阴阳的变化,及时调整自身阴阳以保证阴阳平衡,保证机体与外界和谐共处,从而才能达到养生保健、延年益寿的目的。阴阳中之阳者是具有推动、温煦、兴奋等作用的物质和功能。所以春养阳,才能推动秋冬的阴的生长。由此可见春夏养阳是非常重要的。

春季养生禁忌一:香蕉属性寒、养阳要少吃

香蕉是淀粉质丰富的有益水果。味甘性寒,可清热润肠,促进肠胃蠕动,但脾虚泄泻者却不宜。所以,在春季养阳的季节,尽量少吃香蕉等寒性食物,不利于阳气的储存!

春季养生禁忌二:梨子属性凉、不利于养阳

梨味甘微酸、性凉,入肺、胃经;具有生津、润燥、清热、化痰,解酒的作用;用于热病伤阴或阴虚所致的干咳、口渴、便秘等症,也可用于内热所致的烦渴、咳喘、痰黄等症。但是,对于春季养阳而言,还是要少吃!

春季养生禁忌三:春捂要当心、不急脱棉衣

“春捂”就是说在春季,气温刚转暖时,不要过早脱掉棉衣,使身体产热散热的调节与冬季的环境温度,处于相对的平衡状态。从古至今,善于养生的医学家们都十分重视“春捂”的养生之道。民间常常流传着“二月休把棉衣撇,三月还有梨花雪”、“吃了端午粽,再把棉衣送”的俗语。

春季养生禁忌四:早春要护脚、不要露着脚

俗话说,病从脚下起。现在很多年轻人,很早就开始穿单鞋,对身体非常不好。脚和小腿是人体三阴经和三阳经的总汇,小腿内侧为肝、脾、肾三阴经,外侧为胆、胃、膀胱三阳经,对人体来说非常重要,所以一定要注意保暖,不宜过早穿单鞋。

春季养生禁忌五:早成雾气大、尽量少锻炼

春天天气刚刚转暖,早上温度还是较低,要适当避免造成锻炼!同时,春季早上雾多,空气中携带了大量的致病菌和微生物,疾病容易滋生蔓延,对呼吸系统及身体其他疾病的传染有很大的威胁,一定要注意!

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